Willkommen zu einem besser vernetzten Ich. Verändern Sie Ihr Leben mit unserem wissenschaftlichen, ganzheitlichen Ansatz für Ihr Wohlbefinden

Unser Ansatz verbindet Ernährung, Bewegung, Gesundheit und Achtsamkeit, um echte Fortschritte zu machen, die zu Ihren Zielen passen.

Willkommen zu einem besser vernetzten Ich. Verändern Sie Ihr Leben mit unserem wissenschaftlichen, ganzheitlichen Ansatz für Ihr Wohlbefinden

Unser Ansatz verbindet Ernährung, Bewegung, Gesundheit und Achtsamkeit, um echte Fortschritte zu machen, die zu Ihren Zielen passen.

Verbessern Sie Ihr Selbstbewusstsein mit echten Ergebnissen

Bei Holistic fördern wir Ihr Selbstbewusstsein durch spezielle Programme in Ernährung, Fitness, Achtsamkeit und sozialem Wohl. Unsere erfahrenen Trainer verwenden wissenschaftliche Methoden, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Wir erstellen individuelle Pläne, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, Ihre Herzgesundheit zu stärken und Ihre Ausdauer zu erhöhen. Dies wird ergänzt durch Achtsamkeitstraining mit zertifizierten Trainern und NLP-Techniken.

Unsere ganzheitliche Strategie verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Profitieren Sie von persönlichem Coaching, das speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Gesamt-Check Ihrer Wohlbefinden-Routine

Unsere gründliche Bewertung prüft Ihre körperliche Fitness, allgemeine Gesundheitsparameter und wie Stress Ihren Geist beeinflusst. Diese umfassende Analyse stellt sicher, dass Sie ein erfolgreiches persönliches und soziales Leben führen können. Unsere Analyse zeigt auch, welche Bereiche verbessert werden müssen, um Ihre Gesundheit und Lebensweise zu optimieren.

Personalisierte, wissenschaftsbasierte Fitness- und Ernährungsprogramme

Erhalten Sie persönliche, datenbasierte Ernährungs- und Trainingspläne, die auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Unser Ansatz verwendet eine große Auswahl an vollwertigen Lebensmitteln, die an Ihre Ernährungsgewohnheiten angepasst sind, um einen langfristig haltbaren Plan zu erstellen, der Ihre spezifischen Gesundheits- und Fitnessziele erfüllt.

Fortschrittskontrolle und Verantwortung

Bleiben Sie am Ball mit regelmäßigen Überprüfungen und wöchentlichen Updates zu Ihrem Fortschritt, die Ihnen messbare Ergebnisse und durchgehende Motivation bieten. Das regelmäßige Tracking durch Ihren Trainer hilft Ihnen dabei, frühzeitig alle Herausforderungen des Lebens zu meistern, die Ihren Fortschritt behindern könnten.

Aktivitäten für mentale und soziale Gesundheit

Nehmen Sie regelmäßig an wöchentlichen Aufgaben teil, die Ihr Bewusstsein und soziales Wohlbefinden durch Achtsamkeit und moderne NLP-Techniken verbessern sollen. Diese Aktivitäten fördern Ihr Bewusstsein und stärken Ihre Beziehungen zu anderen. Denken Sie daran: Wo das Bewusstsein ist, da ist auch Energie.

Über Sahil

I am Sahil, certified in nutrition and fitness with over 7 years of experience. As a passionate hobbyist, I have leveraged science-backed nutrition and exercise to assist over 1,000 individuals. My focus is on helping people achieve their fitness goals and address health issues related to lifestyle disorders. Additionally, I use mindfulness and modern NLP techniques to enhance productivity and reduce both internal and external stress. I am committed to empowering others to lead healthier, more balanced lives.

Zertifizierungen

Diplom in Ernährung und Fitness, Institut für Ernährungs- und Fitnesswissenschaften.
Zertifizierter Spezialist für Bewegungswissenschaften, Institut für Ernährungs- und Fitnesswissenschaften.
Zertifizierter NLP-Praktiker, Akademie für Moderne Angewandte Psychologie.
Zertifikat in Ernährung und Lebensstil während der Schwangerschaft, LMU München.
Diplom als Achtsamkeitspraktiker, Akademie für Moderne Angewandte Psychologie.

About Shiwali

Hello, I’m Shiwali Pathania, a certified nutrition and fitness coach and a mother of two, aged 8 and 5. Despite facing several health challenges and undergoing three major surgeries, I successfully managed to shed excess pregnancy weight and adopt a fitter lifestyle. Professionally, I have coached over 700 people from diverse backgrounds to transform their lives. My expertise includes assisting women with hormonal imbalances, PCOD, PCOS, and providing pre-pregnancy, pregnancy, and post-partum nutrition and exercise guidance to maintain a healthy body and mind. I’m here to help you on your health journey.

Zertifizierungen

Zertifizierter Coach von Menno Henselmans.
Diplom in Ernährung und Fitness, Institut für Ernährungs- und Fitnesswissenschaften.
Zertifikat in Ernährung und Lebensstil während der Schwangerschaft, LMU München.
Zertifikat über Mikronährstoffe in Schwangerschaft, Stillzeit und beim Stillen, LMU München.

Success Stories

Das sagen einige unserer zufriedenen Kunden:

Neha

Neha

I began my fitness journey with Sahil, aiming for a desirable physique—a goal that felt nearly impossible as a mother of two dealing with a "mummy tummy" and chronic constipation. However, Sahil introduced me to healthy eating and guided me through the process with exceptional understanding and support. He consistently responded promptly to my questions and maintained regular check-ins to track my progress. Sahil went beyond just providing diet and workout plans. He was attentive to my emotional and mental well-being, ensuring I developed a positive and healthy relationship with food. Thanks to his help, I not only achieved a great physique but also became the fittest version of myself. Sahil is a phenomenal mentor whose impact extends beyond physical fitness. His comprehensive approach and unwavering support make him an outstanding person. I can't recommend him highly enough—he is truly exceptional!
Abhijeet Singh

Abhijeet Singh

I had an incredible experience with Coach Shiwali. Through her guidance, I learned the importance of quantified nutrition balanced with the right workout routines at home. The results were nothing short of amazing. In just 24 weeks, I lost 7 kilos Shiwali was extremely helpful in adjusting my diet and exercises to meet my evolving needs. She even went the extra mile by proactively asking for videos of my workouts and providing feedback to correct my form.I am grateful for Shiwali’s guidance and support throughout this journey. Her expertise and dedication made all the difference.