Holistic Gains nutzt Wissenschaft und kombiniert Übungen, Ernährung, Bewusstsein, Gewohnheitsbildung und Fachwissen im NLP-Coaching, um die Gesundheit umfassend zu verbessern

Holistic Gains nutzt Wissenschaft und kombiniert Übungen, Ernährung, Bewusstsein, Gewohnheitsbildung und Fachwissen im NLP-Coaching, um die Gesundheit umfassend zu verbessern

Unsere Ernährungspläne sind individuell auf Ihren Lebensstil abgestimmt und unterstützen Ihre allgemeine Gesundheit

Wir passen Ihren Ernährungsplan an Ihre täglichen Bedürfnisse an, um optimale Gesundheit und Ergebnisse zu erreichen. Unsere Trainer berücksichtigen Ihre Essgewohnheiten, Ihre Ernährungshistorie und Ihren Zeitplan, um einen auf Ihre Ziele abgestimmten Ernährungsplan zu erstellen.

Wir konzentrieren uns darauf, Ihnen zu helfen, Ihre Ernährung einzuhalten, während Sie durch vollwertige Lebensmittel satt und zufrieden bleiben. Dabei achten wir auch auf die Balance von Makro- und Mikronährstoffen und die lokale Verfügbarkeit von Lebensmitteln, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährung sowohl wirksam als auch umsetzbar ist.

Ein gut durchdachter, auf Sie zugeschnittener Trainingsplan, unterstützt durch Forschung und die Erfahrung unserer Trainer

Ein gut durchdachter, persönlicher Trainingsplan, gestützt auf Forschung und die jahrelange Erfahrung unserer Trainer.
Unser Trainingsplan ist sorgfältig darauf ausgelegt, Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen und nutzt die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft.

Mit Hilfe unserer erfahrenen Trainer sorgen wir dafür, dass jeder Schritt Ihres Trainings wissenschaftlich fundiert und professionell angeleitet wird, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Ernährungs- und Fitness-Coaching für Frauen in allen Lebensphasen

Wir erstellen spezielle Ernährungs- und Fitnesspläne für Frauen, die auf jede Lebensphase zugeschnitten sind, von der Pubertät über die Schwangerschaft bis zur Menopause. Diese Pläne berücksichtigen die individuellen Ziele und Bedürfnisse jeder Frau.

Zusätzlich bieten wir Unterstützung bei der Erholung und Rehabilitation nach der Geburt, um das gesamte Wohlbefinden und die Gesundheit der Frauen zu verbessern.

Nutzen Sie Ihr Potenzial mit Achtsamkeit, NLP und täglichen Ritualen

Das Erreichen geistiger Klarheit ist entscheidend für Ihre Gesundheits- und Fitnessziele. Wir nutzen Werkzeuge wie Achtsamkeit, Neuro-Linguistische Programmierung (NLP) und tägliche Rituale, um Ihre Wellness-Ziele zu unterstützen. Diese Strategien helfen Ihnen, Ihre mentale Klarheit und emotionale Widerstandsfähigkeit zu verbessern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern, was zu einem erfüllteren Leben führt.

Motivation, kontinuierliche Überwachung und Verantwortlichkeit

Wir glauben, dass kontinuierliche Überwachung und Verantwortung wichtig sind, um die unerwarteten Hindernisse des Lebens zu meistern. Unser Fitnessprogramm legt großen Wert auf Motivation, ständige Betreuung und Verantwortlichkeit, um Sie auf Kurs zu Ihren Zielen zu halten. Mit unserer umfangreichen Erfahrung sind unsere Trainer darauf vorbereitet, alle Herausforderungen zu bewältigen, die während des Programms auftreten könnten.